Sống khỏe mỗi ngày là điều kiện để phụ nữ làm kinh doanh bền vững
Tôi từng nghĩ mình là người có sức bền tốt.
Chạy việc liên tục. Bay nhiều nơi. Họp dày. Đào tạo liên tục. Ngủ ít vẫn khỏe.
Tôi tự hào về điều đó.
Cho đến một buổi tối sau ngày học thứ tư trong lớp cấp cao. Tôi về phòng. Cơ thể rã rời. Đầu nặng như đá. Tim đập nhanh bất thường.
Tôi ngồi yên. Không mở máy tính. Không gọi điện.
Chỉ ngồi.
Trong đầu tôi vang lên câu nói của chị Bé Ba vài tháng trước.
Phụ nữ làm kinh doanh mà không biết chăm sóc sức khỏe thì thiệt lắm em.
Tôi bắt đầu hiểu sâu hơn.
Sức khỏe mỗi ngày không phải chuyện riêng của cá nhân. Nó là nền tảng của gắn kết đội nhóm.
Nếu tôi không sống khỏe, tôi sẽ mang sự mệt mỏi đó vào cuộc họp. Vào cách nói chuyện. Vào quyết định.
Trang Nhã Coaching đội nhóm không thể nói về lãnh đạo bằng sự tử tế và nội lực nếu chính tôi không khỏe mạnh từ bên trong.
Cơ thể là tấm gương phản chiếu cách bạn điều hành doanh nghiệp
Khi người lãnh đạo căng thẳng, đội nhóm sẽ rung lắc
Tôi từng quan sát rất kỹ một giai đoạn trong doanh nghiệp mình.
Thời điểm tôi ngủ ít. Ăn uống thất thường. Thiếu tập thể dục.
Cuộc họp trở nên căng hơn. Quyết định nhanh nhưng thiếu độ lắng. Nhân sự phản hồi chậm lại. Không khí nặng nề.
Lúc đó tôi không liên hệ ngay đến sức khỏe.
Tôi nghĩ là do thị trường. Do áp lực đơn hàng. Do khách hàng khó.
Nhưng khi tôi bắt đầu điều chỉnh lối sống khỏe, mọi thứ thay đổi rất rõ.
Tôi ngủ đủ hơn. Ăn sạch sống khỏe hơn. Dành thời gian tập thể dục đều đặn.
Tôi bình tĩnh hơn.
Và điều kỳ lạ là đội nhóm cũng bình tĩnh hơn.
Thấu hiểu đội nhóm trong doanh nghiệp không chỉ là kỹ năng lắng nghe. Nó bắt đầu từ việc người lãnh đạo có hệ thần kinh ổn định.
Trang Nhã Viking phát triển con người bằng cách quay về gốc. Gốc là sức khỏe tự nhiên.
Sức khỏe không phải lựa chọn, mà là trách nhiệm
Có một lần trong lớp học, một chị bạn ngồi sau tôi thở dài.
Chị nói nhỏ.
Chị muốn sống vui sống khỏe lắm, mà công việc cuốn quá.
Tôi hiểu cảm giác đó.
Phụ nữ làm kinh doanh bền vững thường gánh rất nhiều vai trò. Lãnh đạo doanh nghiệp. Làm mẹ. Làm vợ. Làm con.
Nhưng nếu chúng ta không giữ gìn sức khỏe, ai sẽ giữ hộ chúng ta.
Chị Bé Ba ngày đó không nói nhiều. Nhưng hành động của chị như một lời nhắc.
Chăm sóc sức khỏe không phải xa xỉ. Đó là kỹ năng bắt buộc của người lãnh đạo.
Hành trình thay đổi không hoàn hảo
Tôi vẫn có những ngày mệt
Tôi không phải người kỷ luật tuyệt đối.
Có tuần tôi vẫn làm việc quá sức. Có ngày tôi vẫn ăn vội. Có lúc tôi bỏ tập thể dục vì lịch dày.
Tôi không hoàn hảo.
Nhưng khác một điều.
Tôi không còn coi nhẹ cơ thể mình.
Khi mệt, tôi dừng lại. Khi đau đầu, tôi thở sâu. Khi vai gáy căng, tôi day ấn huyệt như cách chị Bé Ba từng làm cho tôi.
Những điều nhỏ.
Nhưng nhất quán.
Và tôi nhận ra xây dựng đội nhóm không đánh đổi sức khỏe phải bắt đầu từ chính người sáng lập.
Nếu tôi liên tục gồng, tôi sẽ vô thức truyền thông điệp rằng gồng là bình thường.
Nếu tôi biết cách sống khỏe mỗi ngày, tôi tạo ra văn hóa tôn trọng cơ thể.
Sức khỏe và chiến lược phát triển con người
Trong các chương trình Trang Nhã Coaching đội nhóm, tôi bắt đầu dành một phần thời gian nói về cách chăm sóc sức khỏe.
Không quá phức tạp.
Chỉ là cách ngủ đủ. Cách ăn gì để khỏe mạnh. Cách cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Cách duy trì sức khỏe tốt khi doanh nghiệp tăng trưởng nhanh.
Ban đầu, có người ngạc nhiên.
Sao nói về chiến lược mà lại nói về sức khỏe.
Tôi trả lời rất thẳng.
Vì chiến lược không có ý nghĩa nếu người thực thi kiệt sức.
Gắn kết đội nhóm kinh doanh hiệu quả không chỉ đến từ quy trình. Nó đến từ năng lượng khỏe mạnh lan tỏa từ người đứng đầu.
Khi sức khỏe trở thành văn hóa doanh nghiệp
Từ cá nhân đến tập thể
Một thời gian sau khi tôi thay đổi, tôi bắt đầu quan sát thêm.
Nhân sự chủ động nhắc nhau nghỉ giải lao. Một số bạn bắt đầu tập thể dục buổi sáng. Các buổi họp ngắn lại nhưng hiệu quả hơn.
Chúng tôi nói về sức khỏe và đời sống như một phần của phát triển nội bộ.
Trang Nhã Viking phát triển con người không chỉ qua đào tạo chuyên môn. Mà qua lối sống khỏe.
Khi con người khỏe mạnh, họ sáng tạo hơn. Họ kiên nhẫn hơn. Họ ít xung đột hơn.
Thấu hiểu đội nhóm trong doanh nghiệp trở nên dễ dàng hơn khi mọi người không còn ở trạng thái kiệt sức.
Lãnh đạo bằng sự tử tế và nội lực
Tôi từng nghĩ lãnh đạo bằng sự tử tế là câu chuyện về thái độ.
Nhưng tôi dần hiểu ra.
Nếu bạn quá mệt, bạn khó tử tế.
Nếu bạn thiếu ngủ, bạn khó kiên nhẫn.
Nếu bạn đau đầu liên tục, bạn khó lắng nghe.
Nội lực không phải là khẩu hiệu. Nó là trạng thái sinh lý ổn định.
Và trạng thái đó đến từ sức khỏe mỗi ngày.
Chị Bé Ba và bài học đi đường dài
Tôi vẫn nhớ hình ảnh chị Bé Ba giữa lớp học căng thẳng.
Không tranh luận lớn tiếng. Không phát biểu nhiều.
Chỉ lặng lẽ quan sát và chăm sóc.
Chị không nói về xây dựng đội nhóm. Nhưng cách chị sống chính là gắn kết.
Chị không nói về phát triển kinh doanh bền vững. Nhưng cách chị giữ gìn sức khỏe và lan tỏa sự ấm áp là nền tảng của sự bền vững.
Phụ nữ làm kinh doanh bền vững không cần phải trở thành siêu nhân.
Chúng ta cần trở thành phiên bản khỏe mạnh và ổn định nhất của chính mình.
Nếu hôm nay bạn đang đọc những dòng này trong trạng thái mệt mỏi, hãy tự hỏi một câu.
Bạn có đang đối xử với cơ thể mình như đối xử với một tài sản quý giá không.
Hay bạn đang khai thác nó đến kiệt quệ.
Sống khỏe mỗi ngày không phải mục tiêu xa xỉ. Nó là điều kiện để gắn kết đội nhóm, phát triển con người và đi hết hành trình kinh doanh dài phía trước.
Và có lẽ, như chị Bé Ba đã dạy tôi bằng hành động rất giản dị, đôi khi mọi thay đổi lớn bắt đầu từ một ly nước ấm và một khoảnh khắc bạn dám dừng lại.